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हमारे शरीर को स्वस्थ और सक्रिय रखने के लिए उचित पोषण की आवश्यकता होती है। इस पोषण का मुख्य स्रोत मैक्रो और माइक्रो न्यूट्रिएंट्स होते हैं। इन न्यूट्रिएंट्स की कमी से न केवल शारीरिक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है, बल्कि मानसिक स्थिति भी प्रभावित हो सकती है। 1. माइक्रो और मैक्रो न्यूट्रिएंट्स क्या हैं? हमारे … Read more

हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सही पोषण का सेवन अत्यंत आवश्यक है। स्वस्थ जीवन के लिए संतुलित आहार (Balanced Diet) का महत्व बहुत अधिक है, क्योंकि यह न केवल शारीरिक विकास को सुनिश्चित करता है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार लाता है। संतुलित आहार में सभी आवश्यक पोषक तत्वों का समुचित मात्रा … Read more